内臓脂肪の減らし方として、 運動を習慣づけ、カロリーの摂り過ぎを防ぐこと＝ダイエットがまず挙げられます。 しかし、やせようとするあまり食事量を急激に減らすと、 特に女性の場合は、肌荒れ、めまい、冷え性、生理不順、骨そしょう症、抜け毛など 体に様々な異常を引き起こすことになります。
やっぱり運動は大事だよねぇ～ ちゃんとやろッｗ
過食と飲酒の悪循環
基礎代謝と内臓脂肪
